Tu ciclo, con calma y a tu manera
Guía de la copa menstrual
Todo lo que necesitas saber para empezar: beneficios, cómo elegir tu talla, paso a paso para usarla y respuestas a las dudas más comunes.
Un ciclo más libre
¿Por qué una copa?
La copa menstrual es un recipiente flexible que se ubica dentro de la vagina y recoge el flujo en lugar de absorberlo. Es una forma práctica, económica y más consciente de vivir tu menstruación.
Hasta 12 horas
Vacíala como máximo cada 12 horas y olvídate de los cambios constantes.
Silicona de grado médico
Suave, flexible y amable con tu cuerpo.
Reutilizable
Una sola copa te acompaña muchos ciclos: menos residuos y más ahorro.
Más conexión contigo
Conocer tu flujo y tu cuerpo también es una forma de autocuidado.
Encuentra la tuya
Guía de tallas
Elige según tu flujo, tu edad, si has tenido parto vaginal y la altura de tu cérvix. Estas son las medidas de la copa UVA según el fabricante.
¿Estás entre dos tallas? Escríbenos y te ayudamos a elegir.
Paso a paso
Cómo usar tu copa
Esteriliza
Antes del primer uso y al final de cada ciclo. En el vaso esterilizador: cúbrela con agua y caliéntala 3 a 4 minutos en el microondas. En olla: déjala hervir 2 minutos y deja enfriar.
Dóblala
Con las manos limpias, presiona el borde y dóblala en forma de U. Si no te resulta cómodo, prueba otros dobleces hasta encontrar el tuyo.
Insértala
En una posición cómoda, por ejemplo en cuclillas, separa los labios e introdúcela doblada. Si sientes fricción, aplica un poco de lubricante a base de agua.
Verifica que abrió
Sujétala por la base y gírala; debe girar con facilidad. Si notas pliegues o resistencia, retírala y colócala de nuevo.
Vacíala
Como máximo cada 12 horas. Deposita el contenido en el inodoro.
Retírala con calma
Lávate las manos, introduce un dedo entre la copa y la pared vaginal para romper el vacío, sujétala por la base y sácala lentamente.
Límpiala
En cada vaciado: enjuágala, aplica el limpiador de copa, frótala con los dedos y enjuaga muy bien. Al final del ciclo, vuelve a esterilizarla.
Guárdala
Seca y en un lugar limpio y ventilado, hasta tu próximo ciclo.
Un consejo para empezar
Practica en casa durante tus primeros días, sin afán. Prueba distintas posiciones —en cuclillas, sentada en el inodoro o en la ducha— hasta encontrar la tuya. Puede tomar hasta tres ciclos acostumbrarte, y está bien.
Sin prisa, a tu ritmo
Preguntas frecuentes
¿Duele usarla?
No debería. Si sientes molestia, puede que no esté bien abierta o que necesites otra talla. Un poco de lubricante a base de agua ayuda.
¿Se puede perder dentro de mí?
No. El canal vaginal mide entre 7 y 10 cm y termina en el cuello del útero, así que la copa no tiene a dónde ir.
¿Puedo orinar con la copa puesta?
Sí. Si al pujar baja un poco, vuelve a subirla con las manos limpias.
¿Y si me mancho?
Puede que no se haya abierto del todo o que la talla no sea la tuya. Revisa el borde y gírala de nuevo.
¿Cuánto tarda acostumbrarse?
Puede tomar hasta tres ciclos. Practica en casa, con calma, hasta encontrar tu doblez y tu posición.
Estamos para acompañarte
¿Lista para elegir tu copa?
Copas UVA y Lily Cup en distintas tallas, disco menstrual y todo para cuidarla.
Esta guía es informativa. Si tienes dolor persistente, alguna condición de salud o dudas médicas, consulta con tu ginecóloga.